ティップネス中野   パーソナルトレーナー浅見和義

個別性の原則は、トレーニングの基本原則の一つであり、個々の人の特性や目標に応じて、トレーニングプログラムをカスタマイズする必要があるという考え方です。個別性の原則は、人々が異なる身体的な特徴や運動能力を持っていることを認識し、それに基づいてトレーニングを設計することを指しま...