ティップネス中野   パーソナルトレーナー浅見和義

全面性の原則は、トレーニングやフィットネスの基本原則の一つであり、総合的な健康やフィットネスの目標を達成するために、全身のさまざまな要素をバランスよくトレーニングすることを指します。 この原則は、特定の筋肉群や特定の運動形態に偏らず、全身の筋肉や運動能力を均等に発達させるこ...