ティップネス中野   パーソナルトレーナー浅見和義

特異性（SAID）の原則は、トレーニング効果が特定の要求や刺激に対して特異的であるという原理です。SAID原則は、以下の頭字語を表しています。 S - Specific（特定性） A - Adaptation（適応性） I - Imposed（課された） D -...